元不登校・じゆうマンの習慣教室

元不登校で作業療法士のじゆうマンが、学校・仕事・趣味・休息・睡眠など、健康に関わる問題に対し、経験×専門知識から解決する方法を語ります。

休み方がわからないなら、まず「習慣」から変えてみる【休み方改革】

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは、仕事以外の時間はしっかりと休むことが出来ていますか? 中には ・仕事が終わっても仕事のことばかり考えてしまう ・休日はただ寝て過ごしている といった方も少なくないのではないでしょうか。 こうし…

【趣味がないあなたへ】自分の「興味」から趣味を考える

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 突然ですが、あなたは今現在、趣味と言えるものはありますか? この記事を見た方は少なくとも趣味がなくて悩んでいる方と思います。 私も一時期趣味がなく、ただぼーっと時間を過ごすだけの時がありました。 今回…

【休み方改革】休み方がわからないなら、あなたの「物理的な環境」を変えるべき

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは仕事や学校に通っている中で、「それ以外の時間」はどの様に過ごしていますか? 例えば ・テレビを観る ・読書をする ・スポーツをする ・家族と遊ぶ といった具合で個人によって様々だと思います。 しか…

仕事での自分の印象を変えるなら「姿勢」な話

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事での印象を気にした事はありませんか? 人それぞれ相手に与える印象は違います。 そもそも性別や外見が異なる時点で、少なからず違ってきますよね。 私も仕事をする中で、相手に与える印象を考えて仕事をしていま…

仕事で話し掛けるタイミングはこう見る

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で相手に話掛ける際に、「どのタイミングで話しかけよう」と迷った事はありませんか? 私も仕事の場面では、話しかけるタイミングに困り、結局ズルズル後回しになる事も少なくありませんでした。 今回は「仕事で相…