「じゆうマン」の自由な習慣教室

不登校から人生逆転した作業療法士のじゆうマンが、あなたの仕事・趣味・休息・睡眠などの習慣に関わる悩みに対し、経験×専門知識から解決する方法を語ります。

学生必見!!目的があるなら、その道のプロの近くに付くべし

こんにちは、じゆうマンです。 学生の皆さんは目的を持っていますか? 学業における目的や、将来の職業についての目的、人生の目的など、人よって様々ですよね。 私も個人事業を開業し、地域の高齢者の生活支援をする事を目的にしていますが、その目標を達成…

仕事での人間関係を良くするには「親切」がカギ

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で人間関係に悩むことはありませんか? 上司から部下まで、仕事では多くの人間関係の悩みがあるのではないでしょうか。 私も入植当初から人間関係に悩み、一時期は仕事どころではありませんでした。 人間関係の悩…

部下・後輩に正しい行動を取ってもらいたい時にするべきこと

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは部下・後輩指導で困る事はありませんか? 特に、社会人として最低限の行動を取ってもらいたくても、思うようにしてもらえない時がありますよね。 今回は「部下や後輩に社会人として正しい行動を取ってもらいたいけど、…

仕事場での雑談が必要な理由

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事場で、同僚との雑談はしていますか? 積極的に雑談をする人や、仕事に関わる事しか話さない人もいると思います。 今回は「仕事場での雑談が面倒臭い自分ですが、必要なものですか?」という質問に対してお答えして…

仕事を割り振るに「タネ」をまくべき話

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で後輩・部下に手間のかかる業務を割り振る機会はありますか? 遠慮なく割り振るには気が引ける部分もありますよね。 また相手も「面倒な仕事を割り振られた」と思う事も少なからずあるかもしれません。 今回は「…

仕事で悩みを抱えている同僚にするべき事

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんの職場で、悩みを抱える同僚はいませんか? 職場は多くの悩みが生まれる場所であり、多くの人が悩みを抱える環境です。 悩みは深くなるとなかなか抜け出せず、心身に影響する事もあり、解決してあげたいものでもあります…

相手の気分次第で印象は変わる?学生に伝える人間関係術

こんにちは、じゆうマンです。 学生の皆さんは、相手にどう思われているか気になる事はありませんか? 私も学生時代は、周囲の友人にどう思われているか、とても気にしていました。 実は自分に対する印象は、相手の気分が関わっているんです。 では上記を深…

学校の昼休みは日光浴で決まり!【セロトニン回復術】

こんにちは、じゆうマンです。 学校に通っている学生の方で、昼からの授業に対して ・やる気がわかない ・ボーッとする と感じたことはありませんか? 特に朝から授業を受けていると、そうなりますよね。 私も毎日の授業はそう感じることが多く、「早く終わ…

ビジネスマン必見!!印象は相手のこちらに対する「期待」で左右される

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事において、自分が与える印象を気にした事はありませんか? どういう風な印象を与えているかは、誰しも気になるものですよね。 今回は自分の印象を左右する要因について、お答えしたいと思います。 結論からいうと…

学校において外見が注意されやすい理由

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは学校に通っていて、外見を注意された事はありませんか? 髪の毛はもちろん、服装なども先生から指摘されますよね。 金髪、腰パンといった容姿が指摘されるのは今に始まった事ではないと思いますが、なぜ指摘されてしま…

相手を怒らす原因は〇〇を侮辱ことにある

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは、プライベートで仲の良い友人怒らせた時はありませんか? 不意に発言した事が、相手の逆鱗に触れることもありますよね。 今回はそんな友人を怒らす原因を一つ、お伝えしたいと思います。 結論からいうと、相手を怒ら…

仕事で同僚を見下して対応していませんか?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事中、同僚に対してどのように対応していますか? 仕事ができる人には「尊敬」や「信頼」しながら対応されると思います。 一方で、仕事ができない人に対して、尊敬や信頼もなく、無意識に見下した形で対応する、なん…

不登校中のあなたに伝える、暇と感じた時にするべきこと

こんにちは、じゆうマンです。 現在、不登校中の方で、目的や目標がなく暇をしている人はいませんか? 人生は一度きりで、時間は限られており、有効に使いたいものです。 私は2年半ほど中学時代に不登校の経験がありますが、そのほとんどをゲームに消費して…

睡眠を改善したい人が読む特別な記事3選

こんにちは、じゆうマンです。 最近の睡眠の状況はどうですか? 睡眠の質が悪く、日中怠くて仕方ない人もいるのではないでしょうか。 今回は睡眠に関わる記事を3つ、厳選してご紹介したいと思います。 // 睡眠の習慣を整えるには、メラトニンリズムを整える…

「行動」で部下や後輩を決めつけていませんか?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で部下や後輩がいますか? 何人も部下や後輩がいると、性格や仕事のできなど様々ですよね。 ただ、そんな部下や後輩を行動だけで判断していませんか? 一回や二回の行動だけで「こいつは〇〇だ」と決めるける人は…

仕事での膨大なストレスがもたらす「記憶」への影響

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは、現在の仕事は楽しんでいますか? もしくは毎日ストレスを抱えながら行なっていますか? 適度なストレスは良いと言われますが、大きすぎるストレスは身体に悪影響を及ぼします。 その一つに「記憶」があり、日常生活…

カップル必見!!付き合う相手はなぜ似ている?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは今、お付き合いされている方はいますか? 男性、女性に関わらず、仲良くしたり、喧嘩をしたり、様々な関係性の相手が居ると思います。 また付き合う中で「よく似ている」と感じる部分はありますか? 実は、付き合う前…

仕事でなんども会うとホレる?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは職場恋愛の経験はありますか? 意外に職場恋愛は多く、身の回りでもしている人がいるのではないでしょうか? 職場以外でも恋愛は可能ですが、意外に多いのが現状です。 そもそもなぜ職場恋愛が起こりうるのでしょうか…

友人が見せる「いくつかの仕草」が物語る意味

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは友人と話すときに、仕草の変化を意識したことはありますか? 相手の仕草は、その時の感情を表しているものかもしれません。 今回は「友人の仕草がいつもと違う瞬間があった時は、どういう時ですか?」という質問にお答…

仕事での問題解決には「プロセス」がある

こんにちは、じゆうマンです。 あなたは仕事をしていて、問題が起きることはないですか? 職種によって、その問題は様々だと思います。 日々、仕事をする中で、少なからず問題が発生し、それを解決することは必要になってきますよね。 また、そもそも問題を…

社会人必見!!読書の効果を高めるのは「多読」

こんにちは、じゆうマンです。 社会人の皆さんは読書をする機会はありますか? 読書をする中で、勉強も兼ねて行う人もいると思います。 しかし、読書をしても、内容を覚えられず苦労することもありますよね。 今回は「本で勉強しても頭に入らなくて困ってい…

学校で嫌いな人に出会った時の対処法

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは学校で嫌いと感じる人に出会ったことはありますか? 学校には様々な人がおり、1人や2人いますよね。 私も「あっ、苦手かもしれない」という人は何人かいました。 でもそんな人とも少なからず関わる必要がありますよ…

会話で友人に興味を持たせるには「数字」を使うこと

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは友人との会話で、悩みはありませんか? 例えば 「会話で友人に興味を持たせることができない」 といった感じです。 私もあるのですが、いまいち相手の反応が良くなく、「つまらないかな」といった気持ちになる事があり…

学校に行く前は、朝食で脳を覚醒させよう!

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは、朝食はとっていますか? 朝食は栄養を補給する為に必要ですが、実は脳の覚醒にとっても大切です。 特に朝からぼーっとする人は重要になってきます。 今回は「朝食を抜いていて、ぼーっとするけど、どうすれば良いで…

友人との距離感は親密さに関係あり

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは友人との距離感を考えたことはありますか? 「どの友人も同じ」と言う人もいるかもしれませんが、実は違うんです。 距離感は親密さが深いほど、物理的な距離が近くなると言われており、段階が存在するんです。 今回は…

仕事で人間関係に悩んだら、無駄なプライドを捨てること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で人間関係に悩んだ事はありませんか? 先輩や上司との人間関係のトラブルは、仕事ではつきものですよね。 どうにかしたいと思っても、どうにもならないのが難しいところです。 人間関係のトラブルは、原因が相手…

あなたの「役割」にはどの様な意味がありますか?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは生活の中で役割を持っていますか? 例えば家庭内であれば ・夫 ・妻 また仕事場であれば ・上司 ・部下 などでしょうか。 実はそれぞれの役割には意味があり、分類することが可能なんです。 今の役割の意味を認識し、…

仕事が苦しくなったら、生活のバランスを考え「カテゴリー」を意識すること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは今の「生活のバランス」はどうですか? 仕事、あるいは遊びの時間が多いなど、バランスの程度は人それぞれだと思います。 しかし、仕事が多ければ大変ですし、遊びが多ければお金が減り生活が苦しくなることが考えられ…

仕事仲間の興味を知るには、〇〇を観察すること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事仲間とよく会話をすることはありますか? 会話をする中で、相手の興味のある話題がないかと考えることもあると思います。 しかし、興味がわからず、結局会話が盛り上がらずに終わることも少なくないはずです。 今…

人間関係を良好にするオススメ記事3選

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは日常生活で、人間関係に関する悩みはありませんか? 人間関係の悩みがあるだけで、生活が憂鬱になりますよね。 今回はそんな人間関係を良好にする記事3つをご紹介したいと思います。 職場で人間関係に悩んだら、まず自…