元不登校・じゆうマンの習慣教室

元不登校で作業療法士のじゆうマンが、学校・仕事・趣味・休息・睡眠など、健康に関わる問題に対し、経験×専門知識から解決する方法を語ります。

2019-05-25から1日間の記事一覧

活動を習慣付けたいなら3つの基本を押さえよう

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは日常の活動で、習慣付けたい活動はありますか? よく耳にするのが、 ・ダイエット ・筋力トレーニング ・ジョギング といったところでしょうか。 しかし、「直ぐに挫折して三日坊主に・・・」といった声が…