元不登校・じゆうマンの習慣教室

元不登校で作業療法士のじゆうマンが、学校・仕事・趣味・休息・睡眠など、健康に関わる問題に対し、経験×専門知識から解決する方法を語ります。

仕事

【社会人向け】友達がいない人でも人生は生きていける【孤独でも大丈夫です】

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 現在、皆さんに友達と言える人はいますか?中には「友達なんていない」と呟き、不安になっている人もいるのではないでしょうか。 私も友達と過ごすことは少なく、時折そういったことを考える時があります。 今回は…

どんな仕事がやりたいか判らない人へ【仕事の探し方】

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 今あなたは自分が何の仕事をやりたいかわからない、と感じる人はいませんか? 私も学生時代にやりたい仕事ももなく、「ただ働くのか」とぼんやりしていた時期がありました。 今回は 「自分がどんな仕事をしたいか…

休み方がわからないなら、まず「習慣」から変えてみる【休み方改革】

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは、仕事以外の時間はしっかりと休むことが出来ていますか? 中には ・仕事が終わっても仕事のことばかり考えてしまう ・休日はただ寝て過ごしている といった方も少なくないのではないでしょうか。 こうし…

【休み方改革】休み方がわからないなら、あなたの「物理的な環境」を変えるべき

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは仕事や学校に通っている中で、「それ以外の時間」はどの様に過ごしていますか? 例えば ・テレビを観る ・読書をする ・スポーツをする ・家族と遊ぶ といった具合で個人によって様々だと思います。 しか…

仕事での自分の印象を変えるなら「姿勢」な話

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事での印象を気にした事はありませんか? 人それぞれ相手に与える印象は違います。 そもそも性別や外見が異なる時点で、少なからず違ってきますよね。 私も仕事をする中で、相手に与える印象を考えて仕事をしていま…

仕事で話し掛けるタイミングはこう見る

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で相手に話掛ける際に、「どのタイミングで話しかけよう」と迷った事はありませんか? 私も仕事の場面では、話しかけるタイミングに困り、結局ズルズル後回しになる事も少なくありませんでした。 今回は「仕事で相…

仕事で気をつけるべき、あなたの視線

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは普段の仕事の中で、周囲の人にどのように感じられていると思いますか? あなたの相手に与えるのが好意的な場合もあり、反対に敵意的な場合もあるかもしれません。 それは意図的な場合もありますし、そうでない場合もあ…

仕事で好印象を与えるの秘訣

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で自分が与える印象について気になることはありませんか? 印象一つで、その後の仕事のやりやすさが変わるため、とても大事なところですよね。 私も仕事を初めてから悩む時期もありましたが、様々な点を工夫してい…

仕事で自信を高めたいあなたにオススメする記事4選

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事や学校などの環境で、しっかり自信を持って物事に取り組むことはできていますか? 自信は作業を進めるにはとても重要な因子であり、自信の程度によって作業を始める事ができたり、あるいは止めたりすることもあり…

職場の雰囲気を変えるのはあなたの「感謝」から

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんの職場の雰囲気は今、どのような感じでしょうか? ・風通しがよく、なんでも言える ・殺伐としていて、足の引きずりあいが多い など、職場によって様々だと思います。 恐らく、後者のような職場であれば、毎日仕事に行く…

仕事での人間関係を良くするには「親切」がカギ

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で人間関係に悩むことはありませんか? 上司から部下まで、仕事では多くの人間関係の悩みがあるのではないでしょうか。 私も入植当初から人間関係に悩み、一時期は仕事どころではありませんでした。 人間関係の悩…

部下・後輩に正しい行動を取ってもらいたい時にするべきこと

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは部下・後輩指導で困る事はありませんか? 特に、社会人として最低限の行動を取ってもらいたくても、思うようにしてもらえない時がありますよね。 今回は「部下や後輩に社会人として正しい行動を取ってもらいたいけど、…

仕事場での雑談が必要な理由

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事場で、同僚との雑談はしていますか? 積極的に雑談をする人や、仕事に関わる事しか話さない人もいると思います。 今回は「仕事場での雑談が面倒臭い自分ですが、必要なものですか?」という質問に対してお答えして…

仕事を割り振るに「タネ」をまくべき話

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で後輩・部下に手間のかかる業務を割り振る機会はありますか? 遠慮なく割り振るには気が引ける部分もありますよね。 また相手も「面倒な仕事を割り振られた」と思う事も少なからずあるかもしれません。 今回は「…

仕事で悩みを抱えている同僚にするべき事

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんの職場で、悩みを抱える同僚はいませんか? 職場は多くの悩みが生まれる場所であり、多くの人が悩みを抱える環境です。 悩みは深くなるとなかなか抜け出せず、心身に影響する事もあり、解決してあげたいものでもあります…

ビジネスマン必見!!印象は相手のこちらに対する「期待」で左右される

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事において、自分が与える印象を気にした事はありませんか? どういう風な印象を与えているかは、誰しも気になるものですよね。 今回は自分の印象を左右する要因について、お答えしたいと思います。 結論からいうと…

仕事で同僚を見下して対応していませんか?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事中、同僚に対してどのように対応していますか? 仕事ができる人には「尊敬」や「信頼」しながら対応されると思います。 一方で、仕事ができない人に対して、尊敬や信頼もなく、無意識に見下した形で対応する、なん…

「行動」で部下や後輩を決めつけていませんか?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で部下や後輩がいますか? 何人も部下や後輩がいると、性格や仕事のできなど様々ですよね。 ただ、そんな部下や後輩を行動だけで判断していませんか? 一回や二回の行動だけで「こいつは〇〇だ」と決めるける人は…

仕事でなんども会うとホレる?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは職場恋愛の経験はありますか? 意外に職場恋愛は多く、身の回りでもしている人がいるのではないでしょうか? 職場以外でも恋愛は可能ですが、意外に多いのが現状です。 そもそもなぜ職場恋愛が起こりうるのでしょうか…

友人が見せる「いくつかの仕草」が物語る意味

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは友人と話すときに、仕草の変化を意識したことはありますか? 相手の仕草は、その時の感情を表しているものかもしれません。 今回は「友人の仕草がいつもと違う瞬間があった時は、どういう時ですか?」という質問にお答…

仕事での問題解決には「プロセス」がある

こんにちは、じゆうマンです。 あなたは仕事をしていて、問題が起きることはないですか? 職種によって、その問題は様々だと思います。 日々、仕事をする中で、少なからず問題が発生し、それを解決することは必要になってきますよね。 また、そもそも問題を…

社会人必見!!読書の効果を高めるのは「多読」

こんにちは、じゆうマンです。 社会人の皆さんは読書をする機会はありますか? 読書をする中で、勉強も兼ねて行う人もいると思います。 しかし、読書をしても、内容を覚えられず苦労することもありますよね。 今回は「本で勉強しても頭に入らなくて困ってい…

会話で友人に興味を持たせるには「数字」を使うこと

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは友人との会話で、悩みはありませんか? 例えば 「会話で友人に興味を持たせることができない」 といった感じです。 私もあるのですが、いまいち相手の反応が良くなく、「つまらないかな」といった気持ちになる事があり…

仕事で人間関係に悩んだら、無駄なプライドを捨てること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で人間関係に悩んだ事はありませんか? 先輩や上司との人間関係のトラブルは、仕事ではつきものですよね。 どうにかしたいと思っても、どうにもならないのが難しいところです。 人間関係のトラブルは、原因が相手…

仕事が苦しくなったら、生活のバランスを考え「カテゴリー」を意識すること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは今の「生活のバランス」はどうですか? 仕事、あるいは遊びの時間が多いなど、バランスの程度は人それぞれだと思います。 しかし、仕事が多ければ大変ですし、遊びが多ければお金が減り生活が苦しくなることが考えられ…

仕事仲間の興味を知るには、〇〇を観察すること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事仲間とよく会話をすることはありますか? 会話をする中で、相手の興味のある話題がないかと考えることもあると思います。 しかし、興味がわからず、結局会話が盛り上がらずに終わることも少なくないはずです。 今…

仕事で何かを指摘された時の心構え

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事で先輩や上司から何か指摘されることはありますか? おそらく自分の行動や、時には性格まで指摘されることもあると思います。 しかし、性格まで指摘され、厳しい言葉を掛けられると落ち込みますよね。 今回は「仕…

仕事で人間関係に悩んだら、自分から歩み寄るべし

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事をしていて人間関係に悩んだ事はありませんか? 例えば ・先輩 ・上司 との関係で悩む事は多いですよね。 私も経験があるのですが、ここでの関係が悪くなると、とても仕事がやり辛くなります。 今回は「仕事で人間…

職場で人間関係に悩んだら、まず自分の原因を考えること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんの中で職場での人間関係に悩む人はいませんか? ・先輩からのいじめが辛い ・上司と上手くいっていない の様に悩みを抱えている人も少なくないと思います。 今回は「職場で人間関係に悩んでいるけど辛いです。どうすれば…

上司から怒られても妄想を膨らませてはダメ

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは仕事中に上司に怒られる事はありませんか? 「〜〜の書類が間違っている!」 「なんで〜〜みたいな事になるのか」 などなど 仕事をする上で、上司とのやり取りは避けては通れないません。 ただ怒りやすい上司だと辛い…