「じゆうマン」の自由な習慣教室

不登校から人生逆転した作業療法士のじゆうマンが、あなたの仕事・趣味・休息・睡眠などの習慣に関わる悩みに対し、経験×専門知識から解決する方法を語ります。

田舎から都会に出て、友達を作りたいときに注意すること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんはこれまでに、住んでいる環境を変えたことはありますか? 環境を変えるにあたり、接する人も大きく変わると思います。 特に田舎から都会に移る場合には、言葉や文化も多少異なる為、苦労することも考えられます。 今回…

自信を高めるには「感情」をコントロールすること

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは物事をする始める時に ・嫌だ ・辛い ・逃げたい といった気持ちになることはないでしょうか。 自信がなく、物事に対して取り組めなくなるときがありますよね。 今回は「自信がないときはどうすれば良いですか?」とい…

カップル必見!!付き合う相手はなぜ似ている?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは今、お付き合いされている方はいますか? 男性、女性に関わらず、仲良くしたり、喧嘩をしたり、様々な関係性の相手が居ると思います。 また付き合う中で「よく似ている」と感じる部分はありますか? 実は、付き合う前…

友人との距離感は親密さに関係あり

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは友人との距離感を考えたことはありますか? 「どの友人も同じ」と言う人もいるかもしれませんが、実は違うんです。 距離感は親密さが深いほど、物理的な距離が近くなると言われており、段階が存在するんです。 今回は…

あなたの「役割」にはどの様な意味がありますか?

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは生活の中で役割を持っていますか? 例えば家庭内であれば ・夫 ・妻 また仕事場であれば ・上司 ・部下 などでしょうか。 実はそれぞれの役割には意味があり、分類することが可能なんです。 今の役割の意味を認識し、…

人間関係を良好にするオススメ記事3選

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは日常生活で、人間関係に関する悩みはありませんか? 人間関係の悩みがあるだけで、生活が憂鬱になりますよね。 今回はそんな人間関係を良好にする記事3つをご紹介したいと思います。 職場で人間関係に悩んだら、まず自…

自分の価値観が、人生の選択を左右する

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは自分の価値観は持っていますか?価値観によって物事を「する」「しない」を選択し、それが時には人生において重要な選択となる事もあります。 今回は価値観が実は人生の選択において、重要であることをお伝えし、皆さ…

「触れる」コミュニケーションを語る

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんはコミュニケーションを取る際に、意識している所はありますか? 一つ一つの言葉は勿論大切ですが、重要になってくるのが言葉ではなく非言語です。 非言語は言葉ではないコミュニケーションで ・言葉を発する声の高低 ・…

人はなぜ浮気をするかを語る

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは恋人と付き合っていて、浮気に関わる問題に巻き込まれた事はありませんか? ・浮気をされた ・浮気をした という様に、浮気をされた側とする側に大きく分かれると思いますが、浮気をする側は「バレなければ・・・」と…

話し上手になるには、質問を上手く使おう

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは友人や恋人と話をする際に、上手く話ができていますか? ・上手く話せていない ・話してもいまいち盛り上がらない といった事はないでしょうか。 私も会話をする時に、イマイチ盛り上がらない事があり、試行錯誤してい…

好きな人と仲良くなりたいなら、聴き上手から始めること

こんにちは、じゆうマンです。 普段会話をする中で、苦手意識を持っている方は居ないでしょうか。 特に ・何を話したら良いかわからない ・会話を繋げる事に必死 といった様に考える方は少なくないと思います。 特に好きな人との会話では、その思いがより一…

生活で何をするかは、自分の意志が関わっている

こんにちは、じゆうマンです。 普段の生活で ・テレビをみる ・散歩をする ・スマホを触る ・買い物をする と行った作業を行う事はあると思います。 皆さんはなぜ、それらの作業を選んで行なっているんでしょうか。 それはみなさんの「意志」が関わっていま…

覚えることが多すぎると感じたら、頭の外にメモリを設置しよう

こんにちは、じゆうマンです。 この記事を見た方は、生活で覚える事が多すぎて頭が混乱する経験をした時はありませんか? 頭に詰め込むけど、結局何をしていいかわからず ・仕事でのミス ・学校での忘れ物 といった事に繋がる事も少なくないのではないでしょ…

怪我や病気で、生活での役割は大きく変わる。

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは怪我や病気をされたことはありますか? 怪我や病気を期に、習慣が変わることも少なくないですよね。 今回は「毎日の生活は安定しているけど、安心して大丈夫?」という疑問にお答えします。 結論からいうと 怪我や病気…

自分の印象を良くしたいなら、理想の話し方をする社会の中で生きよう

こんにちはじゆうマンです。 皆さんはご自身の話し方を気にした事はありますか? 実は周りはあなたの話し方で、あなた自身を判断している場合があります。 それは「周辺言語」といい、コミュニケーションにおいて言葉とセットで相手に伝わる声の特徴、といっ…

生活に疲れたら「したいこと」と「しなければならないこと」のバランスをみよう

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは現在生活に疲れていませんか? ・家事ばかりで大変 ・料理や洗濯ばかりでどうにかなりそう と、特に主婦の方は苦労されていると思います。 今回は習慣の専門家である作業療法士の私が、 「生活に疲れてきたけど、どう…

会話が苦手な人にオススメする「ジェスチャー」

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは会話に対し ・苦手意識がある ・苦手で人と関わりを持たない様にしている の様に思っている方はいないでしょうか。 私も会話が苦手でとても苦労した経験があります。 今回は「会話が苦手だけど、少しでも苦手意識を改…

自分の印象を変えたいなら、相手の目を制圧するべき

こんにちはじゆうマンです。 普段、会社や学校でコミュニケーションを取る時に、こんな風に感じていませんか? ・上手く話せているか不安 ・自分に自信がなくて、それが相手に伝わっていそう など 私はコミュニケーションに自信がなく、普段からこの様な事ば…

LINEスタンプで学ぶ、非言語コミュニケーション【表象動作】

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは非言語コミュニケーションをご存知でしょうか? 以前この様なブログ記事をアップしました。 www.guman.site 非言語コミュニケーションは、社会で生きる上で重要なスキルであると言えます。 今回はその中でも「動作」、…

相手に自信をつけてあげるのは、あなたの言葉

こんにちはじゆうマンです。 皆さんの周りにはこんな方は居ませんか? ・仕事への自信が無くしている ・「〇〇ができそうにない」となげいている。 といった様に。 そんな場合、どうすれば良いか困りますよね。 今回は「人に自信を与えるにはどうしたらいい…

作業の習慣化に失敗する人は、まず役割を意識しよう

こんにちは、じゆうマンです。 皆さんは生活の中で習慣にしたい作業はありますか? ・家に帰ったら勉強をしたい ・毎日ちゃんと掃除をしたい と考える方も少なくないとお思います。 しかし、なかなか続かないのも現実ではないでしょうか。 そこで今回は「習…

人生が退屈なのは習慣に問題あり

こんにちはじゆうマンです。 最近、人生に退屈はしていませんか? ・家でテレビを観ているだけ ・休みの日は部屋でゴロゴロしている せっかくの休日がその様な状態では、一度きりの人生、損ではないでしょうか。 今回は習慣の専門家である作業療法士の私が、…

価値観の違いは、歩んできた人生の違い

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは周囲の方と価値観の違いを感じる事はありませんか? ・Aさんは人生で仕事が一番重要と言うけど、私は一番遊びが大事だと思う ・Bさんはスポーツが楽しいと言うけど、私は家で音楽を聴いている方が好き 特…

飽き性な人間が、やり抜く力をつける方法

こんにちはリハビリ専門職・作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは物事を始めたあと、直ぐにやめてしまった経験はありませんか? ・習い事を一回でやめてしまった。 ・スノボでウェアやボードは買ったけど、一度いっただけでやる気が無くなった。 ・ギター…

相手の印象を変えるには外見を磨くべし

こんにちはじゆうマンです。 今回は「相手の印象を変えるにはどうすれば良いですか?」という疑問についてお答えします。 結論からいうと見た目を変える事で与える印象が変わります。 では深掘りしていきましょう。 会話は言葉だけではない 非言語における「…

活動を習慣付けたいなら3つの基本を押さえよう

こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。 皆さんは日常の活動で、習慣付けたい活動はありますか? よく耳にするのが、 ・ダイエット ・筋力トレーニング ・ジョギング といったところでしょうか。 しかし、「直ぐに挫折して三日坊主に・・・」といった声が…

コミュニケーション能力を鍛えるなら非言語を活用するべし!

こんにちは、じゆうマンです。 今回は 「コミュニケーション能力を鍛えるなら非言語を活用するべし!」 という題について、 リハビリ専門職である作業療法士が、自身の経験を元にお話したいと思います。 この記事を見た方は少なからず「コミュニケーション能…

作業をするなら環境を重視しよう

今回は「作業をするなら環境を重視しよう」という題で、作業療法士の経験を元に、ご紹介したいと思います。 結論から言うと 環境は大きく分けて 物理的環境 社会的環境 文化的環境 制度的環境 の4つがあり、これらを意識した状態で作業を行う、あるいは行な…