「じゆうマン」の自由な習慣教室

不登校から人生逆転した作業療法士のじゆうマンが、あなたの仕事・趣味・休息・睡眠などの習慣に関わる悩みに対し、経験×専門知識から解決する方法を語ります。

習慣を変えたいあなたにオススメする記事3選

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 こんにちはじゆうマンです。

今回は習慣に関するオススメ記事を3つご紹介したいと思います。

 

習慣は生活で無駄なエネルギーを使わない為にあります。

しかし、健康に悪い習慣が定着すると厄介ですよね。

 

皆さんにとって良い習慣を再構築する為に、以下の記事を参考にしてください。

人生が退屈なのは習慣に問題あり

没頭できる作業の重要性に触れています。

日常生活で時間を忘れるくらい集中できる作業はありますか?

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作業の習慣化に失敗する人は、まず役割を意識しよう

作業の習慣化には、自分の役割がカギになります。

役割をもつ、あるいは意識すれば、習慣にせずには居られないのではないでしょうか。

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スマホゲーム依存から脱出する方法は報酬にあり

「きっかけ→ルーチン→報酬」の作業が習慣になるプロセスに関して触れています。

健康に悪い作業を無くしたいなら、参考にする価値ありです。

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