元不登校・じゆうマンの習慣教室

元不登校で作業療法士のじゆうマンが、学校・仕事・趣味・休息・睡眠など、健康に関わる問題に対し、経験×専門知識から解決する方法を語ります。

恋愛が原因で、仕事に集中できないあなたへ【価値を考える】

 ハートのマークと本


こんにちは、作業療法士のじゆうマンです。

 

突然ですが、あなたは恋をしていますか?恋愛は自分にとって幸せを運んでくれる、大事な作業ですよね。

 

しかし、時には恋愛に夢中になりすぎて、仕事が手に付かない、最悪の場合には仕事に悪影響を及ぼす恐れがあります。

 

 

今回は

恋愛が原因で仕事に悪影響が出て困っています。どうすれば良いですか?

というご質問にお答えしたいと思います。

 

 

 

結論からいうと

まずあなたにとっての生活に対する価値を整理して、恋愛と仕事に取り組みましょう。そうすればバランスよくどちらにも取り組むことができます。

 

では上記を深掘りしていきましょう。

 

恋愛にハマると他が見えなくなる

男女問わず、恋愛は生活を大きく変えてくれるものですよね。今まで仕事や趣味が中心であった習慣に、恋愛が加わることでその習慣が大きく変わることが考えられます。

 

しかし、恋愛にのめり込みすぎると、そのほかの作業が見えなくなり、生活全体のバランスも大きく崩れてしまいます。

 

例えば

・夜に恋人と遅くまで遊ぶ

・仕事に関するスキルアップを怠る

といった感じです。

 

お付き合いの中で、恋人と遊ぶことは必ずありますよね。それが昼間だけでなく、夜遅くまでに及ぶことも少なくないはずです。

 

夜遅くに自宅に戻り、自宅の掃除や片付け、その他の身の回りのことが疎かになったりすることも考えられます。

 

 

私の経験ですが、酷い時には0時を過ぎることもあり、睡眠時間が少なくなり、仕事へ万全な状態で臨むことができない時もありました。

 

 

もう一つは仕事のスキルアップを怠ってしまうことです。特に経験年数が短い時には、少なからず仕事のスキルアップは必要になってくる事が予測されます。

 

しかし、恋愛に時間を割いてしまい、そういった事へ時間を当てる事ができない事も少なくないのではないでしょうか。

仕方のない時もありますが、仕事で関わる人へ迷惑が掛かるような結果は避けたいですよね。

 

このように恋愛が原因で仕事に集中できないケースが出てくると思います。ではどうすれば、恋愛をしても、仕事に集中できるのでしょうか?

 

恋愛で仕事が疎かになるなら、生活に対する価値を考える

価値が大きく変わる宇宙 

一つの方法としてはあなたの「価値(観)」を考えてみてください。

 

ここでいう価値とは、

人が行うために重要であり、意味があると見出したもの

を指します。

 

あまり難しく考える必要はなく、今現在、そして過去を考えた時に、生きる上で何を重要にし、何に意味を感じていたかを考えてみてください。

 

例えば

・私は人との繋がりが重要

・何かで成果を出す作業が意味がある

・そもそもまず健康でいたい

といった具合です。

 

「人との繋がりが重要」であれば、恋人と接する事がそれを沿った形になっています。しかし、一方で仕事が疎かになれば、仕事仲間との関係が崩れ、関係が悪化することも考えられます。

 

こうした価値を持っている場合は、まず生活全体の習慣に変化をつけます。例えばまず時間を調整し、恋愛での時間を少し減らし、反対に仕事に関わるスキルをアップする時間を増やします。

 

 

「何かで成果を出す作業に意味がある」と感じていれば、仕事で成果をだす事が、あなたにとって価値があるという事です。

 

しかし、恋愛ばかりに気を取られていては、その価値にそぐわない行動をとっている事になります。

 

「そもそもまず健康でいたい」のであれば、夜遅くまで遊んでいては、睡眠時間を削る事になります。一度ついた睡眠の崩れは、睡眠の借金として蓄積されます。仕事のパフォーマンスは勿論、あなたの将来にも大きく影響を与えます。

 

このように、まずあなた自身の価値を考えてもらうことで、「恋愛が原因で仕事に集中できない」になっている現状を改善するきっかけとなります。

 

両立することで、生活が豊かになる

「自分の価値は〇〇」と改めて気づくことで、あなたの生活が大きく恋愛に傾いていた事がわかります。しかし、バランスが大きく崩れ、恋愛に大きく傾いている事で、いずれあなたの生活は悪化していきます。

 

それは近い将来、あるいは遠い将来かもしれませんが、どちらにせよ悪影響が及びます。もし今あなたが自分の価値に気づき、生活のバランスを改善させることで、その生活が豊かになる可能性が高くなります。

 

 

私も経験があるのですが、恋愛に集中していた時は、仕事に関する勉強をほとんどしていませんでした。その結果、仕事で大きく苦しむ結果になり、当時お付き合いしていたj人とも別れ、残ったのはその「経験」だけでした。

 

 

勿論、その経験は無駄にはなりません。その経験があるからこそ、得られるものもあります。

 

しかし、長期間、自分の価値に気づくことなく、生活した結果に残るものは、その価値に気づきながら生活していた人と比べると、残念なものになるかもしれません。

 

 あなたの生活は決して恋愛だけではありません。恋愛とそのほかの作業(仕事、趣味、休息など)があります。それらの作業がうまくコラボレーションすることで、本当の豊かさがあります。

 

ですので、まず価値を考え、本来あるべき生活へと改善してみませんか?

 

まとめ

まとめですが

・恋愛が原因で仕事に集中できないなら、まず価値を考える

・その価値を考えることで、恋愛中心からバランスの良い生活へ変わるきっかけとなる

・あなたの生活は恋愛だけでなく、ほかの作業も関わっている

 

ただし、恋愛は楽しく、人として成長させてくれる作業です。あなたと恋人が幸せになるように、改善させてくださいね。

 

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